BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Respira.pro - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Respira.pro
X-ORIGINAL-URL:https://blog.respira.pro
X-WR-CALDESC:Eventos para Respira.pro
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260509T150000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260509T193000
DTSTAMP:20260501T200339
CREATED:20260430T165611Z
LAST-MODIFIED:20260430T165611Z
UID:1700-1778338800-1778355000@blog.respira.pro
SUMMARY:Masterclass respiración y baño de hielo Madrid
DESCRIPTION:Madrid · respiración · baño de hielo \nRespiración y adaptación al frío\, en una tarde práctica\nAprende a usar la respiración antes\, durante y después del frío. Cuatro horas con Luke Wills para entrenar regulación\, seguridad y entrada al baño de hielo sin convertirlo en una prueba de ego. \n\nSábado 9 mayo 2026\n15:00–19:30\nMorales Box Pozuelo\n100€ · reserva 50€\n\nSolicitar plazaVer programa\n\n\n \n\nQué vas a aprender\nEste taller une respiración\, sistema nervioso y exposición al frío. No vienes solo a meterte en hielo. Vienes a entender cómo responde tu cuerpo cuando aparece intensidad\, cómo regular la respiración y cómo tomar mejores decisiones bajo presión. \nTrabajaremos respiración funcional\, técnicas activas\, retenciones\, preparación para el frío y entrada guiada al baño de hielo. La teoría está al servicio de la práctica: lo suficiente para saber qué estás haciendo y por qué. \nEl frío no es el objetivo. Es una herramienta clara para ver cómo respiras\, cómo reaccionas y cómo recuperas control.\n\n\nEsto es para ti si quieres\n\nRegular estrés \nAprender a bajar activación sin depender de motivación o fuerza mental. \n\nRespirar mejor \nEntender patrones respiratorios y usar técnicas con más criterio. \n\nEntrar al frío \nPracticar baño de hielo con preparación\, seguridad y guía. \n\n\n\n\nQué incluye\n\nCurso de 4 horas \nTeoría aplicada\, práctica respiratoria y baño de hielo guiado. \n\nMétodo claro \nRespiración\, retenciones\, exposición al frío y recuperación posterior. \n\nGrupo guiado \nEspacio presencial\, instrucciones claras y acompañamiento durante el proceso. \n\nDescuento cursos online \n50% de descuento para seguir practicando con los cursos online de Respira. \n\n\n\n\nPrograma\nUna tarde ordenada: respiración primero\, frío después. Así el baño de hielo no aparece como una sorpresa\, sino como una aplicación práctica. \n\n\n14:40\nInscripción y bienvenida. \n\n\n15:00\nRespiración correcta y control de la respiración. \n\n\n16:00\nRespiración activa\, retenciones y seguridad. \n\n\n17:00\nRespiración\, sistema nervioso y adaptación al frío. \n\n\n17:30\nPreguntas\, preparación y criterios de seguridad. \n\n\n18:00\nBaño de hielo guiado. \n\n\n19:30\nCierre e integración. \n\n\n\n\nPor qué con Luke\nLuke Wills lleva más de una década enseñando respiración\, regulación y adaptación al frío. Fue uno de los primeros instructores de baños de hielo en España y ha guiado talleres\, retiros\, formaciones y programas online para miles de alumnos. \nSu enfoque es práctico: fisiología suficiente\, instrucciones claras y experiencia real acompañando a grupos en respiración y frío. \n\n\nQué llevar\n\nBañador.\nToalla.\nRopa cómoda.\nAgua.\nRopa seca para después.\nGanas de practicar\, no de demostrar nada.\n\nImportante\nSi tienes una condición médica relevante\, hipertensión no controlada\, problemas cardiovasculares\, embarazo o dudas razonables sobre exposición al frío\, consulta antes de reservar. La práctica se adapta\, pero la seguridad va primero. \n\n \n\nReserva\n\nFechaSábado 9 mayo 2026\nHora15:00–19:30Inscripción desde 14:40\nLugarMorales Box Pozuelo\, Madrid\nFormatoRespiración\, teoría aplicada y baño de hielo guiado\nPlazasLimitadas para poder guiar bien la práctica.\n\nInversión100€Reserva de plaza: 50€\nSolicitar plaza \nEl checkout de GHL se añadirá después. Mientras tanto\, este botón abre un email para solicitar plaza en Madrid.
URL:https://blog.respira.pro/event/masterclass-respiracion-bano-hielo-madrid-template/
LOCATION:Morales Box Pozuelo\, Pozuelo de Alarcón\, Madrid\, España
CATEGORIES:Respiración y frío
END:VEVENT
END:VCALENDAR